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Workshops - Kurse - Seminare 

Für Kinder und Jugendliche
 
Leichter lernen mit Bewegung
Unser Gehirn entwickelt sich durch Bewegungsimpulse. Vor allem der Gleichgewichtssinn und die Koordination von rechter und linker Gehirnhälfte sind für das Lernen wichtig. Gleichgewichts- und Wahrnehmungsübungen, Bewegungsübungen und Entspannung sind Inhalt dieses Workshops.-
Zielgruppe: Grundschüler
 

Für Erwachsene

Entspannungskurse :

Welche Entspannungstechnik passt zu mir? - Orientierungsworkshop

(Aschheim, ab Sa., 16.03.2019, 10.00 Uhr )

Entspannung und Stressabbau sind in unserer hektischen Zeit für alle wichtig. Aber vielleicht fragen Sie sich, welche Entspannungsmethode für Sie die richtige ist. In diesem Orientierungsworkshop haben Sie die Gelegenheit, verschiedene Entspannungsverfahren auszuprobieren. Vorgestellt werden: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Autogenes Training, Bodyscan und Atementspannung.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung, kleines Kissen, warme Socken, Getränk

Dieser Kurs findet in der Vhs olm in Aschheim statt. Anmeldung nur bei der Vhs olm, Tel.: 089 9901770 oder:

https://vhsolm.de/programm/gesundheit/entspannung-yoga/nr/191-45011/bereich/kategorien/br/forward/kategorie/Entspannung+Yoga/kat/90/vaterid/82/

 

Frische Energie in wenigen Minuten

Ist Ihr Terminkalender dicht gepackt? Fühlen Sie sich manchmal gehetzt und unter Druck? Dann kann Ihnen dieser Workshop nützlich sein. Denn auch wenn Sie noch so viel "um die Ohren haben":  ein paar Minuten genügen oft schon, um sich mental und körperlich zu beruhigen und fische Energie zu tanken.

Sie bekommen Einblick in verschiedenen Entspannungsverfahren und lernen Übungen, die leicht in den Alltag integriert werden können.

Samstag, 23. März 2019 10:00–12:30 Uhr, vhs Haar

https://www.vhs-haar.de/programm/gesundheit.html/kurs/513-C-6178769/t/frische-energie-in-wenigen-minuten

oder Samstag, 06.04.2019 in der vhs olm (Aschheim).Anmeldung nur bei der Vhs olm, Tel.: 089 9901770

https://vhsolm.de/programm/gesundheit/entspannung-yoga/bereich/kategorien/kategorie/Entspannung+Yoga/kat/90/vaterid/82/

Autogenes Training und Klang. Stress wirksam abbauen - Innere Ruhe finden

In diesem Kurs lernen Sie, durch die konzentrativen Übungen des Autogenen Trainings auf körperliche und geistige Spannungszustände positiv einzuwirken.Die wohltuenden Klänge des Monochords wirken ausgleichend auf Körper, Geist und  Seele und unterstützen die ganzheitliche Entspannung. Atem- und Bewegungsübungen schulen das Körperbewusstsein, erleichtern den Einstieg in die Entspannung und sind sofort im Alltag einsetzbar. So werden Sie berlastbarer und haben ein wirksames Mittel, um Stress abzubauen und psychsosomatischen Krankheiten vorzubeugen.

Dieser Kurs findet an der VHS Haar, Gesundheitszentrum, Friedrich Ebertstr. 12 statt!

Beginn: Dienstag, 12.03.2019, 18:00 Uhr

Anmeldung direkt bei der VHS Haar, info@vhs-haar.de, Tel.: 089 46002-800

Autogenes Training und Klang. Aufbaukurs und Übungsgruppe

Wir vertiefen die Grundübungen des Autogenen Trainings und arbeiten mit individuellen Vorsatzformeln. Der Inhalt richtet sich weitgehend nach den Bedürfnissen und Fragen der Teilnehmer.

Kursort: VHS Haar, Gesundheitszentrum, Anmeldung direkt bei der VHS Haar

Beginn: Dienstag, 12.03.2019, 17:00 Uhr

https://www.vhs-haar.de/programm/gesundheit.html?action[91]=category&cat_ID=513-CAT-KAT2820679#cnt

Weitere Kurse, z.B.Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Kleingruppe oder Einzelsetting, 8 x 1 Stunde, auf Anfrage

Die Kurse finden, wenn nichts anderes angegeben, in meinen Räumen in Baldham statt.

 
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