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Entspannungspädagogik 

Das Leben in der modernen Gesellschaft ist geprägt von vielfältigen Anforderungen. Beruf und Privatleben fordern ständigen Einsatz. Dazu kommen Lärm, Hektik und Reizüberflutung durch die allgegenwärtigen Medien.
 
Die Folgen sind ständige Anspannung und Dauerstress, der mit der Zeit krank macht. Alarmzeichen können sein: Kopfschmerzen, Herzbeschwerden, Erschöpfung, Konzentrationsmangel und vieles mehr.
 
Um gesund zu bleiben brauchen wir Phasen der Ruhe und der Erholung.
Es ist sehr wichtig, solche Phasen ganz bewusst einzuplanen und auch zu genießen.
 
Machen Sie sich bewusst, dass dies keine verlorene Zeit ist. Die Ruhepause ermöglicht Ihnen, neue Kraft zu schöpfen, um anschließend ihre Aufgaben wieder effektiver, mit frischer Energie und mehr Freude bewältigen zu können.
 
Regelmäßige Bewegung und Anwendung eines Entspannungsverfahrens sind wirksame Hilfen, um das körperliche und seelische Gleichgewicht zu erhalten oder wieder zu finden.
 
Ich arbeite mit folgenden Entspannungsverfahren
  • Autogenes Training (mehr..)
  • Progressive Muskelentspannung (mehr..)
  • Reiki (mehr...)
  • Atem- und Bewegungsübungen, die Sie sofort im Alltag einsetzen können.
  • Klang und Entspannung
Außerdem setze ich den Thinkman ein, um eine optimale Entspannung zu erreichen.
Mehr Informationen zum Thinkman finden Sie hier: www.kosys.de
 
Gerne unterstütze ich Sie dabei, „Ihren“ Weg zur Entspannung zu finden.
 
Nehmen Sie Kontakt mit mir auf.
 
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